白开水应该每个人每天都有喝吧？你是说要有足够的量么？
我不怎么喝茶，真的品不出啊！
我和我老公每天晚上会喝一杯浓蜂蜜水！蜂蜜是老公在窗台上自己养的，广州这边每年能够搞个4-50斤左右吧，所以够我们喝的！
我们之前其实也没有喝蜂蜜水，是因为我老公在研究养蜂蜜的时候看书上说浓蜂蜜水可以改善睡眠，我们两恰好睡眠质量都不好，所以今年就开始喝浓蜂蜜水了，一周差不多有3-7晚上会喝一杯！
[玫瑰]睡眠质量这个还不好说，反正是没怎么失眠了，不过应付失眠，我们还早起早睡，运动了，所以不知道喝蜂蜜水有没有起效。
但我感觉应该是有的，可能效果没那么明显，因为之前我们也早起早睡，晚上跑步，现在只是不怎么午睡！
[玫瑰]抛开失眠效果不说，肠道改善这个肯定是有的，我老公之前老是窜稀，稍微吃点不干净的东西，比如辣条就要拉肚子，现在这问题不存在了，这个效果是真的很明显！
[玫瑰]当然蜂蜜本身就有很有对人体有益的效果
所以不管是白开水还是茶，还是蜂蜜水找到适合自己的饮食方式就好，或许你的身体本身就很棒，喝白开水也很好啊！我们是因为身体自身有些毛病，恰巧喝了蜂蜜水得到了改善。
我始终觉得养生是要结合很多方面的，心境，饮食，运动…
咱能不能不这么极端，交叉着喝行不~
我的爸爸早些年的时候很喜欢喝茶，每天起床必须一壶浓茶，然后就可以精神饱满地度过一整天了。但是这几年，他发现喝茶会便秘，于是他开始注重养生，听从医生建议，喝茶配合喝水了。
我则跟我爸爸相反，我从不喝茶，但是近几年过了30+，我开始每天泡一壶茶了。因为我发现喝茶可以去油，我长期对着电脑，脸上经常分泌很多油脂。
所以综上我发现，每天喝茶➕喝水真的是内外舒服。
1️⃣喝水可以补水，喝茶可以去油。🟠水+茶=水嫩嫩没油光。
2️⃣喝水可以提高胃动力，避免便秘。喝茶可以促进胃液分泌，增加脂肪分解。划重点，增加脂肪分解！🔴水+茶=排毒保持身材
3️⃣喝水可以加速血液流动，排出废物，喝茶可以抵抗衰老。🟢水+茶=保持青春
大美女刘亦菲也是爱喝水又爱喝茶的啊~
提问者真正想问的大概是，茶对人身体是不是真的有好处，一句话，方法喝的对，真的有好处。
日常生活中，喝白开水的人居多，喝白开水程序简单，随时随地自取而喝，喝水器具多种多样，碗、杯、瓶子以及桶都可以。
烧开的白开水可以搁置一会温热再喝，也可以热白开水与凉白开水兑着喝，还可以直接喝凉白开水。
但是喝白开水要格外注意，有的人每天不能喝的太多，肾功能较差的人，白开水喝多了，小腿会浮肿。
相比喝茶的人要比喝白开水的人少，因为喝茶需要在固定的地方，要先烧水、洗杯、冲茶，最后才是喝茶，同时喝茶还要趁热，凉茶不能喝。
喝茶还要分品种，分不同的季节喝不同的茶，比如，春天喝花茶，夏天喝绿茶，冬天喝红茶等。
喝茶要用专用的茶杯，喝茶不能喝太浓了茶，长期喝浓茶容易形成肾结石。
茶叶中还有丰富的茶氨酸，具有抗氧化、能降低血脂和血压等多方面的功效。
至于白开水和茶，喝了10年，谁的身体会更好，那就要看各人身体吸收能力了。
本文来自作者{烤红薯}投稿，不代表中方互动立场，如若转载，请注明出处：https://maocaiwang.cn/archives/5636
